阳痿成为男人的尴尬癌 治阳痿从这些方面入手

　　对男性来讲，性功能是男性健康的1个重要衡量指标。而阳痿，则是让男人难以开口为难。阳痿不单单会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，更有甚者会破坏1个本来和谐的家庭。因此，解决阳痿的问题显得10分的紧要和迫切。

　　要想告别阳痿，最重要的还是保持良好的心态和生活习惯。

　　消除心理因素

　　对阴茎勃起不坚但能勃起的人来讲，可以采取合适于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素。

　　控制房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

　　另外对有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　饮食调养

　　进行性生活少许饮酒，消除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少许白酒。另外阳痿患者平常饮食上要多吃壮阳的食品，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，由于这些食品含有很多性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时患者也不需要忌口，避免增加心理负担，要保证足够的营养，避免身体变得衰弱。

　　提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以按部就班为主，1般以活动时无意慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。