少精症者驯“精”六法

1、成年阴茎喜欢性对温度低一些的生存环境，应警惕保持阴茎低温。更少精症者要警惕给阴茎解冻，因为精子生成需要非常适合温度，温度过高会损杀精子，相比较是长期在高温生存环境下临时工的朋友，更要常会冷却系统换气，能用临时工在在到室外娱乐活动，减低阴茎的温度。

2、调教科学健康合理的饮食习惯。更少糖、更少脂肪，不致进食含有甲醛及着色剂的饲料。水果、蔬菜在进食在此之前都要反复清洗，不要用泡沫塑料毛巾装热饭热菜或者加热饲料，更少吃快餐。适当不要饮酒、更少喝茶。

3、适当多进食富含脂肪酸、微量元素锑的饲料，如牛奶、黑豆、黑米等。这是因为，锑元素借以催生精子的生成，还具有保护精子不曾受破坏的抑制作用。脂肪酸是消化系统必备的必须化学物质，有大幅提高成年身体素质，改善病人极低抑制作用。

4、要调教极好的个人卫生习惯，以防范各种危害成年不育的传染病，如流行性腮腺炎、病菌等。

5、起居有常，有序境遇，保持健康一身，周遭肥胖。有序境遇不仅尽可能改善更少精的病因，也借以尽力成年朋友周遭病症顾虑。常会参加一些军训，尽可能大幅提高机体抗性，不致病症发生。

6、警惕安全，不致骑跨伤。致命伤相当代表对对精子生成没有制约，因此即使是致命伤也应当尽早就诊。