BMJ:又有了不锻炼的理由…幼儿运动五年也对全因死亡率无影响

一种普遍的观点并不认为，积极锻炼身体是所有年龄第一组的个人提高境况的不可或缺措施之一。户外活动对身体特性和身体展现都有诸多坏处，也可以提高生活方式特别疾病和主因死亡的基本上后果因素。与此明确的是，检视性深入研究中会表明，锻炼对主因的以外因患病率具有预防性作用。然而，最近的一篇古籍却得出相反的论证，运动所或许不能设法幼儿延长生命周期。

全因，爱沙尼亚科技领域大学UlrikWisl？ff一个团队在BMJ上撰写了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的文章，深入研究了五年运动所培训对幼儿以外因患病率的因素，发现幼儿运动所五年并不能有效减低以外因患病率！

为了评估五年运动所培训与户外活动对幼儿患病率（70-77岁）的因素，深入该中心在爱沙尼亚透过了一项随机对照试验，终于招募了1936-1942年间外祖母的1567名幼儿，按照东欧国家户外活动指南（实验室第一组，n=780）、中会等风力持续培训（MICT，n=387）或高风力间歇培训（HIIT）透过各别。大多数人在深入研究前和深入研究前夕排除了基本疾病，并在一年、三年和五年后给与随访筛查。实验室的主要结果是调查运动所对患病率的因素，次要结果包括疾病特异性患病率（心血管疾病和癌症）以及止血机制和健康特别生活数量级。

实验室点阵图

在打压措施上，深入研究医护人员要求随机分为HIIT的大多数人每周透过两次30分钟中会等风力意志力活动（按照爱沙尼亚医疗保健当局的建议）与两次HIIT（10分钟三场，然后间隔4×4分钟，有共约90%的峰值血压互换于无意识的评级），MICT的大多数人透过两次等氧气的4-MICT循环（在共约70%的峰值血压下倒数社会活动50分钟，互换于有共约13分的受累卧床分级）。每周在并不相同的户外范围发放两次由运动所解剖学家示意的监督培训，在一年、三年和五年的随访中会，深入研究医护人员通过一份经过验证的问卷获取大多数人对订明锻炼原先的依循情况。

深入研究缓冲区点阵图

大多数人总体平仅有年龄为72.8岁，体重加权（BMI）为26.0。心血管疾病的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被病人为癌症。总的来说，87.5%的大多数人报告总体境况极佳。

试验中会，临床研究结果5年后检视到的总体患病率为4.6%（n=72），其中会实验室第一组为4.7%（n=37），MICT和HIIT牵头第一组为4.5%（n=35），具体而言，MICT第一组为5.9%（n=23），HIIT第一组为3.0%（n=12）。实验室第一组与MICT和HIIT牵头第一组的以外因患病率无差异。将MICT和HIIT基本上系统性时，以实验室第一组为参照，以外因患病率为4.7%，检视到HIIT后的毕竟后果减低趋势为1.7个百分点（后果人口为120人0.63，95%可信复线为0.33-1.20），MICT后后果减低1.2个百分点（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为实验室第一组透过比较时，检视到以外因患病率的毕竟后果减低了2.9个百分点（0.51，0.25到1.02）。

四第一组大多数人的日期、事件、心血管疾病和各种原因患病率的小心比及以外因患病率的生存曲线

总之，深入研究试验中会，与推荐的户外活动低水平相对于，MICT和HIIT对以外因患病率仅有无因素。但与实验室第一组和MICT第一组相对于，HIIT第一组有减低患病率的趋势。

许多现代出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).