治疗早泄小妙招性爱永不再平淡

治疗早泄小妙招,现在人们对房事质量的要求不再局限于“平平淡淡”，作为爱人之间最幸福的事情，男女双方都须要享受。而对于房事时间过短，大大降低房事质量，着实让男人脸上无光。希望下面的方式能够对您有所帮助!

1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行龟头炎次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次

2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽或许重复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过重复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—龟头炎0分钟，每日进行1—龟头炎次，保持8—10周，这种锻炼方式能长时间的预防早泄。

通过以上内容，大家对早泄的治疗应当都看的很清楚了。早泄炎症破坏了夫妻的和谐，容易给伴侣生理上形成不满，同时也给自己心理形成阴影。要是察觉自己或伴侣有早泄迹象，请不要不好意思，及时到专业专业医院接受检查治疗。